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Lanches para todo o dia.

  • Contém mais de 250 receitas de lanches para o seu dia-a-dia. Escrito por nutricionistas.

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Acabou o sofrimento de escolher o que irá fazer para o lanche.

Este livro foi escrito pelas Nutricionistas:

Iara Maria de Sousa Castro e Sandra Maria de Resende Reis.

São 60 cardápios de lanches para o seu dia-a-dia 

1 prato quente, 1 prato frio e 1 suco especial

Exemplos:

  • Segunda-feira: Panqueca de frango e milho
  • Bolo de banana cremoso
  • Refresco de iogurte e frutas
  • Terça-feira: Torta de frango no tabuleiro
  • Canjica
  • Suco de laranja e pêra
  • Rolê de peito de frango

São receitas escritas em linguagem simples, que poderão ser executadas com sucesso, mesmo por pessoas totalmente inexperientes em culinárias.

  • Com dicas das Nutricionistas.
  • Todas as receitas foram testadas.
  •  Ao final de cada cardápio, uma lista de compras dos ingredientes necessário, para facilitas as compras semanais.
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